Zwilazkowiec Alliancer, July 08, 1975

              5TA 4 ii „ZWIĄZKOWIEC" LIPIEC (July) wfardc 8 1975 MU 54
Rtdgui: BARBARA GŁOGOWSKA
Dzieńdobry Czytelnicy
Lato Zielono słonecznie gorąco — czasem nawet za
bardzo ale wtedy wystarczy pomyśleć o zimowej wichurze
która dech z zimna zapierała — i )uż się na upał nie narzeka
Nadszedł czas na podróże wycieczki i wyjazdy w świat
Nęci las woda góry szewkie przestrzenia A ze nasz kraj
to cudowna oaza zieleni tcód i świeżego powietiza więc
kto żyv) wyrusza xo podróż Zaroją się drogi zapanuje gicar
10 lasach zabrzmią śmiechem i radosnymi okrzykami rzeki
i jeziora A prócz nas gościć będziemy mnóstwo turystów
którzy lubią Kanadę za jej piękne dziewicze lasy góry
i szewkie przesti zenie Tylko patrzcie ile na diogach spot-kacie
samochodów z tabliczkami różnych prowincji i stanów
amerykańskich
1 Wy Drodzy Czytelnicy rozbiegliście się na ivszijstkie
strony nie tylko po całym kraju ale i po świecie Używajcie
sicoboody patrzcie podziwiajcie obserwujcie bo to nauka
życia Wchłaniajcie w siebie piękno i radość
I jo loyruszam w świat ale tylko poniaszym kraju któ-i- y
nie jest taki znów mały gdy zajmuje pół kontynentu
Będę w wielu ciekawych miejscowościach % pięknych zakąt-kach
Opiszę Wam gdzie jestem i co robię a Was zapraszam
byście i Wy dzielili się swymi wrażeniami i opisali nam
gdzie bywacie i co zwiedzacie
A węc: wesołych zdrowych i miłych wakacji przyjem-nej
podróży i wielu niezapomnianych przeżyć Wam życzę
1 do następnego spotkania w naszym -- 'Związkowcu dla Dzie-ci"
'
i
Fontanna i strumyk
W pewnym parku niewielkim który w kwiatach był cały
w heliotropach astrach i dziewannach
obok siebie od kilku lat sąsiadowały
wątły strumyk i smukła fontanna
Strumyk płynął i płynął strumyk szumiał i szumiał
w białym piasku i w żwirze się grzebał
Zawsze płaski przyziemny bo się jakoś nie umiał
piąć jak smukła fontanna do nieba
— Jesteś płytki okropnie — powiadała mu nieraz —
daję słowo — mówiła — nie kłamię
Brak ci głębi biedaku bo w tym stanie co teraz
nawet lustrem nie możesz być dla mnie
Jesteś strużką po prostu jesteś niczym po prostu
a kto wie może mniejszym czymś jeszcze?
Ledwo dojrzeć cię można ledwo sięgasz mi do stóp
mnie fontannie która wiecznym jest deszczem
Dla mnie nocą po parku płyną śpiewy słowicze
dytyramby dla moje] urody
Ja z marmuru mam talię i z granitu oblicze
a warkocze te srebrnej mam wody
Ludzie chodzą po parku każdy przy mnie przystaje
nieraz młodym i ręce popłatam
Daję z siebie tak wiele ty zaś co z siebie dajesz?
— Daję wodę do dziesięciu fontann!
Ludwik Jerzy Kern
Słoneczny taniec Indian kanadyjskich
"The Sun Dance" — jest
tańcem mającym wielkie
znaczenie religijne wśród In-dian
wielkich przestrzeni
szczególnie szczepów Black-fee- t
i Sarcees Tańczący ma-lują
ciała kolorową farbą
stroją się w pióra wydają
gwiżdżące głosy i wykonują
specjalne symboliczne ruchy
Taniec jest modlitwą In--
dian w ofierze Bogu Słońca
którego syn "Gwiazda Poran
na" ożenił się kiedyś z in-diańską
dziewczyną szczepu
Blackfeet
Pewnego roku o tej porze
Indianie szczepu Blackfeet
zebrali się by uczestniczyć w
obrzędzie Słonecznego Tań-ca
Tańczący ubrani byli w
piękne przepisowe stroje z
piór skór i ozdobieni w de-senie
z farb Pośród nich tań-czył
młody wojownik który
ich nauczył specjalnych na tę
uroczystość pieśni i tańców a
Nagle zwrócił się od do In-dian
i rzekł:
— 'A teraz nauczę Was no-wej
pieśni Najpierw nauczę
jej waszych muzyków o po-tem
zatańczę Będzie to mój
taniec pożegnalny
A gdy bębny zaczęły wybi
jać specjalny rytm a spiewa- -
cy nucić melodię młody tan- -
cerz począł tańczyć dookoła
Piłka jak
Na kolorowej piłce
są lądy i oceany
każdy zakątek Ziemi
jest na niej namalowany:
tysiącpiętrowe góry
i koralowe wyspy
Kiedy na plaży w kręgu
stajemy czasem wszyscy
i podbijamy piłkę
bo gra się rozpoczyna
aż dziwne że się na nas
nie stoczy z gór lawina
nie zmoczy nas falami
ocean podbijany
nie spadną pomarańcze
kokosy i banany
kiedy ktoś Ziemię-piłk- ę
uderzy ręką mocno
i trafi właśnie w miejsce
gdzie te owoce rosną
A czasem gdy w zapale
źle piłkę odbijemy
to "Ziemia" kilka razy
odbije się od ziemi
i skoczy wprost do morza
I Ziemia-piłk- a może
opryskać nas prawdziwym
nie malowanym morzem!
A czasem nam ucieka
i trzeba za nią płynąć
gdy "Ziemia" chce
za bardzo
zapoznać-si- e z głębiną
Chwytamy ją jak radość
środkowego słupa A tańczył tk lekko że patrzącym wy- -
dawało się iż unosi się nad
ziemią Rzeczywiście unosił
się coraz wyżej i wyżej aż u- -
niosf się poa cnmury i wKroi-c- e
zginął im z oczu
Gdy w rok później zebrali
się w Medicine Hat by znów
odtańczyć rytualny Taniec
Słońca ukazał się im pośrod--
ku koła słoneczny tancerz
który w tym samym miejscu
rok temu ich opuścił
Rzekł-o- n zebranym:
— Bracia moi wróciłem
do was by wam oznajmić że
miłe są Wielkiemu Wodzowi
na niebie wasze modły śpię- -
wy i tańce Nie zaniedbujcie
ich i ofiarowujcie je Mu
wczesnym rankiem iud póź-nym
wieczorem gdyż wtedy
słyszy On je najlepiej
Zniknął w obłokach dymu
zebrani Indianie domyślili
się że mieli wśród siebie sy-na
samego Boga Słońca I
wiernie Drzekazvwali z poko
lenia na pokolenie pieśni
tance i modlitwy na Jego
cześć tak jak uczył ich mło-dy
wojownik który zeszedł
do nich na ziemię by przeka-zać
im najpiękniejszy zs
wszystkich — Taniec Słońca
"Indian legends oj Canada"
Ziemia
jak fali uderzenie
by mocno
trzymać w rękach
przez chwilę
— całą "Ziemię"!
Wincenty Faber
JEŚLI CHCECIE BYĆ
MIŁOŚNIKAMI PRZYRODY
Ażeby zobaczyć coś w przy-rodzie
— trzeba samemu
stać się niewidzialnym
Ażeby coś usłyszeć — za-chowuj
się jak najciszej
Ażeby się czegoś dowie-dzieć
coś zrozumieć — trze-ba
się przyczaić i obserwo-wać!
Uśmiechnij się
— Co się stało Jasiu?
— Spóźniłem się na pociąg
dwie minuty
— A tak rozpaczasz że
myślałem iż co najmniej go-dzinę!
— Mamusiu śniło mi się
ze długo kąpałem się w rzece
ta może nie potrzebuję-- się
dzisiaj myć?
Pomocnicy
— Pawełku — prosiłam —
przyjdź przed południem po-możesz
poobrywać porzeczki!
— Przed południem przy
obiecałem pomoc przy pra-niu
Przyjdę po piątej!
— Przyprowadź Poldka
Piotrka Pelasię
Pawełek przyszedł punktu-alnie
przyprowadzając przy-jaciół
Porozsadzałam przy-byłych
przy porzeczkach
Przydzieliłam pomocnikom
płaskie płytki półmiski
— Pracujcie powoli po-rzidn- ie
— prosiłam
Poszłam przycinać pędy
porozrastanych pomidoTÓw
Później przygotowałam po-częstunek:
parę pączków pla-cek
przekładany poziomkami
— Podwieczorek! Podwie-czorek!
Przynieście porzecz-ki
Patrzę — podążają powoli
'Fiolrek Pawełek Pelasia
Poldek Paczka przysięgłych
przyjaciół
Przyglądam się — podąża-ją
poważni
"Pewnie przemęczeni —
pomyślałam — Przypieka
przecież porządnie"
Przybyli Półmiski prawie
puste Popatrzyłam pytająco
— Proszę pani proszę
pani — Poczerwienieli
Piotrek przemawiał pierw-szy
"
— Początkowo popróbowa-łem
parę porzeczek — po-smakowały
Później ponow-nie
parę Poczułem pragnie-nie
Począłem pochłaniać po-rzeczkę
po porzeczce
— Przepraszamy panią —
powiedział Pawełek pąsowie-jąc
— Popatrzcie — powie-działam
— Pelasia przyniosła
pełno porzeczek
Pelasia pokraśniała
Na jagodach
Rankiem złote słonko wstało
zaświeciło zajaśniało
umyło się
w rosie
ścieżynkami z garnuszkami
kwietne łąki
jak jelonki
dzieci przebiegają
A za nimi z ociąganiem
to krok zrobi to przystanie
małv Jan — wielki pan
Głowę schyla
ktoś co chwila
jeden drugi trzeci
Kto to? Kto to?
yj lesie w gaju
już jagody dojrzewają
j d0 garnków je zbierają
dzieci
Ziewa ziewa na mchu
miękkim
$$$Q®0&Vi
g UWAGA
MEETING POLISH
4$
pod powyższym
$ antologia pisarzy polskich $6
prof dr DANUTĘ
% dla szkołach
%
1638 Bloor St West
rji-~- f jifr -
-
Pragnąc prędzej podać
plon półtoragodzinnej pracy
podbiegło podskakując Pela
potknęła się przewróciła
Przymknęłam powieki prze-rażona
Posłyszałam płacz
Potem patrzę — porcela-nowy
półmisek potłuczony
Porzeczki porozsypywane
Pobladałam
Pomocnicy patrzyli przera-żeni
— Proszę pani — powie-dział
Paweł — Pójdziemy
ponownie po porzeczki
Poszli
Przynieśli później pełne
półmiski porzeczek
Jadwiga Bucholc
NAD RZEKĄ
Aby zobaczyć niebo
nie trzeba spoglądać do góry
wystarczy leząc nad wodą —
w rzece podziwiać chmury
w sieć spojrzeń łowić obłoki
jak srebrne ryby do saka
i tkwiąc na brzegu bez ruchu
z chmurki na chmurkę
skakać
T tylko uważać trzeba
by nie wpaść w ubraniu
do nieba!
Stanisław Pagaczeicski
CZY WIECIE ŻE
Pszczoły muchy trzmiele
i komary nie mają narządów
mowy czyli organów za po-mocą
których mogłyby wy-dawać
dźwięki Kiedy wzlatu-ją
w powietrze i lecą słychać
jednak brzęczenie i bzykanie
Dźwięki te powstają podczas
szybkiego machania skrzydła-mi
Mucha wykonuje aż 330
ruchów skrzydłami podczas
sekundy trzmiel — 220
pszczoła lecąca z miodem —
300 o pszczoła nie obciążona
miodem — 400
dziwiąc im się pośród
drzemki
mały Jan — wielki pan
Do widzenia lesie miły!
Już się garnki napełniły
W cieniu chłodem wieje
z wody
Jedna garstka druga
trzecia
Jedzą dzieci
jagody
"Mnie też dajcie" —
woła tupiąc mały Jan
"Gdzie tam! Gdzie tam!
Mały Janie
nie zebrałeś —
nie dostaniesz!"
Rozpłakał się wielki pan
J W Svoboda
Przełożyła z czeskiego —
W Grodzieńska
Toronto Ont M6P 4A8 8
xwss$s&$s
PUBLIKACJA
INSTYTUTU
1 :
NAUCZYCIELE
WRITERS
tytułem ukazała się
opracowana przez
BIEŃKOWSKĄ
użytku w średnich oraz wyższych
Wybór tekstów to języku polskim toprowadzenie
charakterystyka twórczości autorów przypisy
to języku angielskim
Bogaty słowniczek uzupełnia całość
PRACA ZOSTAŁA DOKONANA
POD PROTEKTORATEM FEDERALNEGO
DEPARTAMENTU SEKRETARZA STANU
Z powodu ograniczonego nakładu prosimy
kierować jak najszybciej zamówienia
Cena egzemplarza $10
Do nabycia w Księgarni „Związkowca" — 8
Polish Alliance Press Ltd 8
rSzkoły przy zakupie większej ilości
egzemplarzy korzystają z 25% zniżki
NOWA
KANADYJSKO-POLSKIEG- O
i
Tak jak to się zdarza w każ-dym
małżeństwie Zocha prze-mówiła
się z mężem Zrobił
jej przykrość a ona uniosła
się meże bardziej niż powin-na
Na dodatek działo się to w
obecności Hanki Chcąc przy- -
kry incydent zakończyć Zo-ch- a
skierowała sie w strenę
drzwi W tym momencie spo-strzegła
w dużym ściennym
lustrze jak Hanka zwrócona
do jej męża pokazywała pal-cami
na czoło tym popular-nym
gestem wskazując ze
Zocha zachowała się jak wa-riatka
Usiadła sebie Zocha w o-gró- dku
i myśli Postępek wie-loletniej
przyjaciółki nieby-wale
ją zaskoczył Zrobiło jej
się ogromnie przykro i była
strasznie zawiedziona Iney-de- nt
z mężem był w zasadzie
bez znaczenia — ot małe spię-cie
nie do uniknięcia od cza-su
do czasu we wspólnym iy
cu Ale postępek Hanki Zo-cha
odczula jak zdradę jak
złamanie elementarnej lojal-ności
która musi być podsta-wą
każdej przyjaźni Jak to
za jej plecami ośmieszała ją
do jej własnego męża?!
Czym właściwie przyjaźń
różni się od zwykłej znajomo-ści?
Chyba tym że przyjacio-ło- m
nie jesteśmy niemili ani
obojętni Przyjaciele są nam
życzliwi Ufamy im Wierzy-my
że nie będą działać na
naszą szkodę Gotowi jesteś-my
przysiąc ze wezmą nas w
cbronę ilekroć ktoś nas skry-tykuje
powie o nas coś nie-miłego
Ufamy ze nie obda-rują
nas judaszowym poca-łunkiem
obmawiając nas jed-nacześn- ie
za plecami Przyja-ciel
to ktoś komu zwierzamy
nasze smutki i radości wie
dząc że go nie zanudzamy ani
nie wywołamy zazdrości Od
przyjaciela spodziewamy się
słów pociechy rady pomoc-nej
ręki Chyba inaczej przy-jaźni
określić nie można
Hanka poszła do domu ale
sprzeczka między Zocha i jej
mężem nie rozwiała się tak
szybko i bez śladu jak to zwy-kle
bywało Tak jakoś dziw-nie
na świecie się składa że
gdy dwoje kochających się
ludzi pogniewa się na siebie
wnet chętnie puści w niepa-mięć
urazy chyba że ktoś
trzeci doleje oliwy do ognia
Mąż Zochy nie czułby się
normalnie nazbyt dotknięty
jej wybuchem Ostatecznie
wiedział że i sam nie był w
porządku bo ją w dużym sto-pniu
sprowokował Ale gest
Hanki pogłębił jego żale Je-śli
nawet ktoś obcy i bez-stronny
nawet najbliższa
przyjaciółka widzi że Zocha
przekracza dopuszczalne gra-nice
to jasne że dzieje mu
się krzywda
Mąż dąsał się na Zochę ca-ły
wieczór Ale w kochają-cym
się małżeństwie taka
rzecz nie może trwać wiecz-nie
więc ostatecznie pogodzi-li
się Potem Zocha zwierzyła
się mężowi jaką przykrość i
rozczarowanie sprawiło jej
nielojalne zachowanie się
Hanki A mąż powiedział jej
że Hanka juz nieraz wyrażała
się o niej mało sympatycznie
Tegoż samego dnia nim do-szło
do incydentu gdy Zocha
była w kuchni Hanka opo-wiadała
jej mężowi że Zocha
męczy ją ciągłymi narzeka-niami
na szefa że mówi o
tym w kółko zupełnie jakby
złe stosunki z szefem stały
I
i
: =
rKUM rKAmlEQBr IU LSllfcj
Referaty wygłoszone na VIII Światowym Kongresie Socjolo-gów
na sesji poświęconej Polonii Kanadyjskiej
Joanna & Alexander Matejko: Polish Peasants in the Canadian
Prairies "
Benedykt Heydenkorn: Memoirs of the Polish Immigrants to
Canada
Henry Radecki: Leaders & Influentials Polish Ethnic Group in
Toronto
Jacek Adolf: Immigrant Adaptation and Simultaneous lnvolve- - fsj
ment of Immigration Group in Two Social Systems in Conf lict
Les Wawrow: Nativism in English Canada
DO NABYCIA W KSIĘGARNI „ZWIĄZKOWCA"
CENA EeZ£MPLARZA$250
s23 1 HH W ŚWIECIE
W
Redaguje Alina Żerańska
Przyjaźń lojalność
BADAWCZEGO
śie dla niej prawdziwą obse-sją
Zocha była coraz bardziej
zdziwiona Mówiła z Hanką o
swych sprawach biurowych
stosunkowo niewiele Czyżby
Hanka miała na celu jakąś in-tpg- e?
Mozę miała jakaś zło
O witaminach można pisać
w kółko i nigdy nie jest dość
Jakże łatwo ulegamy wpły-wom
reklamy albo tkwimy w
starych przyzwyczajeniach
nie pamiętając ze to co jemy
ma kolosalny wpływ na nasze
samopoczucie wygląd zdro-wie
i długesć życia
Dobrze odżywiony orga-nizm
skutecznie broni się
przeciw zarazkom lśni urodą
i tętni energia A jednak du-ży
procent tego co jemy to
puste bezwartościowe kalo-rie
Wiele osób na przykład a
szczególnie młode kobiety
cierpią na anemię wcale o
tym nie wiedząc Nie są wła-ściwie
chore więc me szukają
porady lekarza ale tez nie
czuja się w pełni sil Stan ten
czasem trwa tak długo ze
kobieta już nie pamięta co to
jest być w pełni sił i wydaje
jej się że jej samopoczucie
jest mniej więcej normalne
z tym że może z natury jest
trochę słabsza bardziej apa-tyczna
częściej zmęczona i
senna niz inni Są to zwykle
osoby pijące dużo słodkich
wód gazowanych zagryzające
słonymi płatkami albo ciągle
opychające się słodyczami
Mogą być wręcz otjłe ale je-dnocześnie
tragicznie niedo-żywione
Stan ogólnego osłabienia
to często wynik niedostatku
witamin w pożywieniu Brak
kilku rodzajów witaminy B
powoduje anemię Kompleks
witamin B odgrywa też zasad-niczą
role przy przemianie i
zużyciu tłuszczy potraw biał-kowych
i mącznych
Gdy nie mamy w pożywie-niu
dość żelaza wytwarza się
brak czerwonych ciałek krwi
MIESIĘCZNIK
Numer 5 — maj 1375 r
zawiera m inn następujące
pozycje:
Bartłomiej: Cienie zapom-nianych
przodków'
Juliusz Mieroszewski: Mate-riały
do refleksji i zadu
my
CO ROBIĆ?
(Jest to tytuł ogólny pod
którym zamieszczono 4 ar-tykuły
wszystkie nadesła-ne
z Polski a dotyczące
spraw krajowych)
Od Redakcji:
Marian Kowalik: O potrze-bie
programu
Krajowiec: Parę uwag w
kwestii socjalizmu
Aleksander Litwin: Czy „po-lityczna
opozycja"?
Czytelnik z kraju: List do
Redakcji
W dziale: ARCHIWUM
POLITYCZNE:
Brukselczyk: Widziane z Bru-kseli
Dominik Morawski: Kores-pondencja
z Rzymu
W dziale SĄSIEDZI:
Gustaw Herling-Grudzińsk- i:
Spotkanie z Niekrasowem
Adam Kruczek: W sowiec-kiej
prasie
Wiktor Sukiennicki: Białoru-skie
rozbicie — Trzecia
siła
M D: Kronika ukraińska
W dziale KRAJ:
Antoni Gutowski: Inflacja w
samą porę
Ponadto w numerze:
P Emigrant: Raptularz lon-dyński
Janina Katz-Hewetso- n: „My"
i „Oni"
M Broński: Laur i ciemność
Tadeusz Kołymski: Świat
niewolnictwa i jego litera-tura
Numer uzupełniają:
Wydarzenia miesiąca Hu-mor
krajowy komunikaty i
Listy do Redakcji
Numer objętości 160 stron
Cena pojedynczego egzem-plarza
S250
Do nabycia w księgarni
„Związkowca"
SRWH
Witamina energii sprawności nerwów
KULTURA
DOMU
śliwą przyjemność z ukazy w a-n- ia
Zochy jej własnemu mę-żowi
w niekorzystnym świet
le"' Chyba gdzieś uknta ped
powierzchnia prz jaźni czaiła
się brzydka zawse
Zocha zaczęła sic zastana-wiać
jak wobec tego Hanka
cz li anemia Przy braku wi-taminy
B12 nie tlko jest tch ciałek za mało ale są
wielkie i zdeformowane
Witamina B12 odgrva też
ważną rolę przj wjtwarzaniu
i konserwacji tkanek otacza-jącjc- h
nasz system nerwowy
Bez tej ochrony nerwj w
mózgu i kręgosłupie powoli
degenerują się a są to zmia
113 nieodwracalne Następują
zaś tak iwolno że przez wiele
Jat nic złego się me odczuwa
Wjdaje się człowiekowi ze
może bezkarnie opjchać-s- ę
różnym świństwem A jednak
po latach zaczjna czuć się co-raz
gorzej Tjlko wtedy już
jest za późno Nawet zmiana
sposobu cdż) wienia nie po-może
choć powstrzjma dal-szy
proces degeneracji
Dolne warstwy społeczne
częściej cierpią na brak wita-miny
B gdjz mniej wiedzą o
właściwe] dietetjce 1 mniej
mają pieniędzy na kosztowne
świeże jarzjnj owoce 1 do-bre
mięso Ale bjwają jesz-cze
inne przjczjny niedobo-ru
witaminy B12: chroniczny
Witaminowe potrawy
3—i łyżki masła 4 kubecz-ki
cienko poszatkowanej i u-bit- ej
młodej zielonej kapusty
4 średnie marchewki 1 zielo-ny
pieprz Ji kubeczka wody
2 łyżki soy sauce pieprz i sól
do smaku
Marchewkę oskrobać i ze-trzeć
na grubej tarce pieprz
wypestkować i poszatkować
Rozpuścić masło na dużej pa-telni
na niewielkim ogniu
dodać jarzyny i dobrze wy-mieszać
aby pokryły się ma-słem
Skropić woda przykryć
i dusić na średnim ogniu
przez 5—10 minut mieszając
od czasu do czasu Jarzyny
muszą podwiędnąć lecz wciąż
być chrupiące Dodać soy
sauce dobrze popieprzyć do-soli- ć
jeśli trzeba Porcja na
5—6 osób
Nadziewane pomidorki
3 tuziny mini-pomidorkó- w
2 gruszki adwokado 1 ząbek
czosnku Vfc łyżki soku z cy-tryny
2 łyżki drobniutko po-siekanego
selera sól do sma-ku
zielona pietruszka
Każdy pomidorek przekra- -
STANISŁAW JERZY LEC
Myśli
Każdy hoorzy siebie na po-dobieństwo
własne
Cała nadzieja w tym że
technika doścignie człowieka
W jego nieporadności
Nie zawsze poznają się lu-dzie
na czymś "w kontek-ście"
Powiedzą o człowieku
"To głowa!" gdy zobaczą ją
osobno w koszu pod gilotijną
# # ♦
Pragnął poznać ludzi od
wnętrza Zaproponowali mu
by uczynił to z niewłaściwej
strony
--i
Nie dowierzajcie cmokie-ro- m
śliną zachwytu mogą
opluć was
łr
Gdy ludożercy chcą poznać
smak wiedzy ucinają uczo-nym
języki
Prawda leży zazwyczaj po-środku
Najczęściej bez na-grobka
ART HGMS
wyraża się o niej do innych
obcych ludzi? Ile jei może
zrobić szkody i krzywdy na
terenie towarzyskim albo
w pracy społecznej?
Zocha zdała sobie sprawę
ze Hanka nie jest jej życzliwa
i ne żywi do niej przyjaźni
N'ie ma bowiem przyjaźni ani
miłości bez loialności Nie ko-chamy
męża ani matki ani
siostry ani dziecka prawdzi-Wi- e
i szczerze josli źle się o
nich wyrażamy do osób trze-ec- h
Nip żywimy przyjaźni
do ludi których kiytykuje-m- y
publicznie albo wyśmie-wamy
za ich plecami wobec
najbliższej rod7iny albo cich-cem
zh-sl- we ich pomniejsza-ni}
i pulininow ujemy w dłu-gich
lozmowach płynących
po cerphwym kablu telefo-niczin- m
i
alkoholizm i złe przyswajanie
ra skutek uad dziedzicznej
lub wadliwego trawienia Le-karze
stwicidzili że przs za-żjwan- u
pculek antkoncep-cjnc- h
zwiększa się w orga-nizmie
kcbiet zcjiotrzebowa-men- a
witaminę B12
Najlepszą ochroną są trzy
lub czten posiłki dziennie za
wierajace liściaste i zielone
jarzjnj fasolę groch orze-ch)
świeże owoce szczegól-nie
pomarańcze watióbkę
mięso oby kraby jaja mle-ko
i sery
Witaminy z kompleksu B
ulegają zniszczeniu przy go-towaniu
w bardzo wsokiej
temperaturze i przez długie
leżenie Dlatego nie należy
uzjweć jarzjn z puszek kon-serwowanie
wjmaga bowiem
bardzo wysokiej temperatury
Około 90 witaminy B12
traci się przygotowując mle-ko
w proszku lub odparowa-ne
Oto przepisy na szybkie
przygotowywanie potraw o
sokiej zawartości witami-ny
B
jać na pół wydrążyć Adwo-kado
obrać i utrzeć z roztar-tym
czosnkiem 1 sokiem cy-trynowym
dodać seler
pieprz 1 sól do smaku Nało-żyć
masę do pomidorków po-sypać
pietruszką
Mus z ryby
1 torebka żelatyny 3 łyżki
soku cytrynowego Vi kube-czka
drobno posiekanej ce-bulki
V-- kubka 'wrzącej wo-dy
1 puszka funtowa łososia
albo tuńczyka albo funt świe-żo
ugotowanej ryby ]2 kub-ka
majonezu V--± łyżeczki pa-pryki
odrobina pieprzu 1 ły-żeczka
soli v2 łyżeczki koper-ku
1 kubek śmietany
Wsypać żelatynę do blen-der- a
dodać sok cytrynowy
cebule i wodę Ubijać przez
v2 minuty Dodać majonez
rybę i przyprawy Ubijać
przez chwilę Ubijając doda-wać
śmietanę na kilka porcji
Wyłożyć masę do wysma-rowanej
olejem kwartowej
foremki Wstawić do lodówki
aż zastygnie Przed podaniem
wyłożyć na półmisek
nieuczesane
7 r
Rzekło łajno: "Tchórz! Boi
się mnie tknąć"
Wszystkie kajdany świata
są zczepione z sobą ¥¥
Nie wszyscy rodzą się od
razu niektórzy muszą zostać
kikakrotnie spędzeni
V- -
To był człowiek postępowo-religijn- y
zgadzał się że czło-wiek
pochodzi od małp ale
tych z Arki Noego
Jak długo można tańczyć
na widkanie który nie wy-bucha?
Nie prowokuj kretyna by
napisał arcydzieło a nuż mu
się uda!
Bywały czasy że ludzi żą-dających
milczenia obdarza-no
jego przymusem
1
Filozofowie nie wijnajduj-ci- e
kamienia mądrości uwią-żą
go wam u szyi!
HE
j - 18 S
C&Sg$S$S$&§§&S§$&5S&5&5S:S3S$&$§!5&SZ
INSTALUJĘ kolorową aluminiową blachę na wszystkich
częściach domów 20 lat gwarancji
- ALCAN DEALER specjalista w zakresie: soffit fascia sid-in-g
eavestrough
WYKONUJEMY TAKŻE naprawy renowacje przeróbki do- -
mów oraz cottages
Teł: Toronto (416) 255-090- 4