Zwilazkowiec Alliancer, February 21, 1969

              UfMiW$WmmĘmę0mmmfmM}
m iitł )iit5łłT: jwvTjra7TtitTrjnr'j 3&rivn'i jaj i i_ --Ti- - h Tftscs wi aiiyireŁiiiiAff'irijivyutf'L j ' t
myMwtMWii wCffl"'yrftt-ify_yyff-? rtyryy"' h}--™ "y—y— r"" — t--- c —t-?- -r~ --y" r- -
II '$1N81 HBslSRfnfBHSgSHBSHSgBBBHgSHHMMBggMgBSIg "PATRZMY W NIEBO"
do
na
na
Pr
Dł
l kił
łac
gai
ty
LE
w
fe
dv
ro'
rai
ba
ża'
dc
od'
ny
na
wi
$3
l'
yi
ni
ća
tć
ni
w:1
po
3 V
(b1
du-l- f V
i
ra
će
bi '
że
Il€
3t
wi
r'a
Pr
i
je &
su
ro
Pi
3
ry
w
dt
n:
52
cl
snsH
s:
o
fc"
I
I'
AM
vim rmi hk a a _
" s-rzjitTia--
iH nu n ~ wyw
fS —j-!5"™555-
5 'm
redbęą BarlaKt ~śi
Dzieńdohry Czytelnicy
Niektórzy powiadają że miesiąc luty to najgorszy ze
wszystkich miesięcy a to dlatego że jest jak wskazuje jego
nazwa w staropolskim języku — srogi okrutny mroźny Ale
inni powiadają znów że luty jest najlepszy bo najkrótszy
i w lutym jest karnawał a więc można się bawić i tańczyć
ile dusza zapragnie
Rzeczywiście najwięcej zabaw przyjęć i okazji do spotkań
towarzyskich bywa w tym miesiącu Czy to jest bal serdusz-kow- y
czy bal pączkounj zabawa wesoła' Znam jedną dziew-czynkę
która urodziła się 14 lutego na "Valentine Day"
Ona dopiero ma okazję do zabawy! A jej tort urodzinowy
jest zawsze w kształcie serduszka
A wiec wesołej zabawy w karnawale wszystkim Czytelni-kom-
Tylko nie zapomnijcie o naszym konkvrsie Dzisiaj po-dajemy
wszystkie zadania dla tych którzy nie zdążyli prze-pisać
je z gazety Wykonajcie wszystkie zadania i wyślijcie
na adres:
KONKURS DLA DZIECI
1475 Queen Street W
Toronto 3 Ont
nie zapominając o podaniu swojego nazwiska adresu
i wieku Do końca miesiąca lutego macie czas na przesłanie
swoich zadań do "Związkowca"
0 księżniczce
Linda z zachwytem ogląda-ła
obrazki w dużej książce
— Tu księżniczka wsiada
do karety A tu spaceruje w
pięknym ogrodzie A tu wcho-dzi
na salę a wszyscy jej się
kłaniają! Co za wspaniałe ży-cie
ma księżniczka Ach jak
ja bym chciała być księżnicz-ką!
— Mogę spełnić twoje ży-czenie
— odezwała się maleń-ka
istota która stanęła przed
Lindą Nie na zawsze ale mo-gę
zrobić cię księżniczką na
jeden dzień Czy chcesz?
— Czy chcę? Ależ oczywi-ście!
Być prawdziwą księżnicz-ką
przez cały dzień!
— Tylko pamiętaj nie mo-żesz
wrócić wcześniej nim się
dzień skońszy
— Och ja napewno nie bę-dę
chciała wrócić wcześniej
Chciała jeszcze o coś zapy-tać
ale na miejscu powiewnej
WróżkiarTcła'przed niąitzarH
no t uprana surowa KODieta
która' ją Upomniała
— Wasza książęca mość za
dużo czasu spędza nad książ-kami
Trzeba iść do ogrodu
Goście czekają
Linda chciała odrazu biec
do ogrodu ciekawa tych gości
ale ochmistrzyni nakazała się
przebrać Ubrano więc Lindę
w ciasną suknię duży kape-lusz
i rękawiczki Czuła się w
tym wszystkim ogromnie nie-swojo
i straciła chęć pójścia
do ogrodu Nic jednak nie po-wiedziała
Kiedy wyszła na
taras przed pałacem czekała
na nią gromadka panienek
i chłopców tak jak ona ubra-nych
Wszyscy ukłonili się ni-sko
— Chodźcie pobiegniemy
na staw — zawołała Linda
i uniosła nieco długą suknię
by pobiec pierwsza Ale ręka
ochmistrzyni ją powstrzyma-ła
— Wasza książęca mość —
usłyszała ostry szept — nie
Uśmiechnij się
W obserwatorium
— A teraz pokażę wam
gwiazdę z której światło bie-gnie
na ziemię cztery godziny
— To bardzo ciekawe ale
my nie możemy czekać tak
długo Mama kazała nam być
w domu przed piątą
Na zabawie szkolnej
Kolega: — Czy mogę zatań-czyć
następny taniec?
Koleżanka: — Możesz jeśli
tylko znajdziesz kogoś co bę-dzie
chciał z tobą zatańczyć
Najstarsze s
-- M_U-ł VVT krr-- Ś'
$- - IIP
620 Queen St W
Reprezentuje
na Ts "Stefan Batory"
Przyjmuje zapisy
— ?49740 25 kwietnia
"Jerem" z Toronto
0t
Przyjmuje zapisy
t 7 czerwca 11 lipca 19
t i 9 października
f POLISH
f
t
f 620Queen
t Wysyła paczki i
t Przypominamy że tizwiązku i tym wysyłamy
i
—
yćogoosba
"Związkowiec"
astrono-micznym:
Rozalindżie
biegnie się tylko chodzi z god-nością
Musiała więc iść wolno i
sztywno a za nią tak samo po-stępowali
młodociani goście
W ten sposób powstrzyma-no
Lindę od zabawy w wo-dzie
stawku od wdrapania się
na drzewo od gonitwy nao-koło
słonecznego zegara Roz-mowa
z towarzyszami nie by-ła
lepsza Ciągle się sobie kła-niano
poprawiano ubrania i
rozmawiano o balu który
miał się odbyć wieczorem
Linda zaczęła się nudzić
i zadowolona była gdy nad-szedł
koniec tej zabawy w o-grod- zie
I znowu zaczęło się mycie
czesanie przebieranie w dru-gą
jeszcze dłuższą i bardziej
niewygodną suknię Chociaż
suknia była biała atłasowa
pięknie wyszywana perełkami
Linda wolałaby mieć swoja
ijiębieską sukienkę którą jej
mama uszyła na zabawę uro-dzinową
Sala jadalna pełna była go-ści
gdy Linda weszła Wszys-cy
się iej ukłonili a i ona mu-siała
składać ukłony na lewo
i prawo idąc do stołu Na stole
bvło pełno przysmaków ale
Linda musiała ieść tylko to
i tvle co jei lokaj podał na
srebrnym talerzu A ona mia
puszy
Na to mama: — Już ja tobie
Wszystkie dzieci tworzą sze-reg
i sobie
dziecko jest igłą
prowadzi za sobą
robiąc mniejsze kółecz-ka
utworzy kłębek
w samym środku Przy
wszyscy śpiewają:
— nitko niteczko
zwijaj
KONKURS
1: Napisać: "Co
widzimy gdy spojrzymy w gó-rę"?
Zadanie 2 Dobrać odpowie-dni
rytm do każdego z tych
wyrazów i ułożyć zdanie ry-mowane
W sumie pięć zdań
na niebie
gwiazdeczka
— nad chmurami
_1 _ _ _ księżycowy
rakieta
Zadanie 3- - Gdyby ci powie-dziano:
jedziesz na księżyc na
dłuższy czas Co zabrałbyś ze
sobą ze swych osobistych rze-czy?
( Ubrania i jedzenia brać
nie potrzebujesz)
Zadanie 4: Która gwiazda
od dawna wskazywała lu-dziom
i jaki? Gdzie
się ta gwiazda znajduje'
Zadanie 5: Dowcip z przy-szłości:
Co powiedział mały
astronauta przelatując rakie-tą
koło Mlecznej Drogi9
Zadanie 6 Napisać niedłu-gą
bajkę pod tytułem- - "O sło-neczku
które spadło nie-ba"
KATALOG GWIAZD
Czy wiecie że nie tylko
jedno nasze słońce świeci? W
jednym z amerykańskich ob-serwatoriów
astronomicznych
zrobiono spis znanych nam
gwiazd za pomocą elektro-nicznej
maszyny matematycz-nej
Maszyna obliczyła i okre-śliła
położenie około 250000
słońc! Ten katalog gwiazd ma
2700 stron!
ła ochotę zjeść kilka tych ró-żowych
ozdobnych ciastek
Wstała nawet i sięgnęła po
nie ale ochmistrzyni za nią
stojąca chwyciła ją za rękę
Ledwo dziewczynka mogła
wysiedzieć przy stole Nie
wypadało jej się rozglądać
mówić głośno nakładać sobie
samej na talerz o czym jej
ochmistrzyni ciągle przypo-minała
Nie lepiej było w sali ba-lowej
gdzie wszyscy przeszli
po kolacji Nie wolno jej by-ło
biegać bawić się baloni-kami
przed orkiestrą i
klaskać Znudzona siadła w
swym złocistym krześle na
podwyższeniu
Wtem zegar zaczął bić dzie-wiątą
godzinę i Linda czuła że
sala i goście i muzyka wszyst-ko
sie oddala W następnym
momencie siedziała już w
swym pokoju nad książką z
obrazkami
— Możebyś już poszła spać
córeczko — powiedziała ma-ma
— jutro idziesz przecież
na zabawę urodzinową
"Jak to dobrze że nie je-stem
żadną księżniczką tylko
zwvkła dziewczynką — pomy-ślała
Linda — nie zazdroszczę
życia żadnej księżniczce A
jutro to dopiero będzie weso-ło
na zabawie!"
I zadowoleniem spojrzała
na swoja niebieską sukienkę
którą jej uszyła mamusia
podam sposób na laleczkę
W NITKĘ
w ładny kłębek się zwiń
tylko mi się nie zerwij
Następnie igła rozwija kłę-bek
robiąc większe kó-łeczka
aż się utworzy jedno
wielkie Przy tym wszys-cy
śpiewają:
— Nitko nitko hej niteczko'
rozwijaj się równiuteczko
w ładne kółko mi się zwiń
tylko mi się nie zerwij
Doświadczone
SPOSÓB NA LALECZKĘ
Moja mamo z ta laleczka nie wytrzymam chyba dłużej!
Ciągle stoi przed lusterkiem ciągle tylko oczki mruży
To sie muska to się to sukienki wciąż odmienia
A co znfszczy kapeluszy- - Same same utrapienia
Ni do książki ni do igły tylko różne stroi miny
Już doprawdy proszę mamy nie wytrzymam i godziny!
Klapsów chyba dam jej kilka albo w kącie ją postawię
Dzień jest przecież do roboty a ta myśli o zabawie!
Usiądź sobie tutaj przy mnie i do ręki wez książeczkę
Nie zaglądaj przez dzień cały do lusterka ucz się ładnie
A zobaczysz że i lalkę do tych minek chęć odpadnie
Chcesz poprawić swą laleczkę pracuj pilnie pracuj szczerze
Bo ci powiem moja Julciu ona z ciebie przykład bierze!
MARIA KONOPNICKA
ZABAWA
podają ręce
Pierwsze
Igła nitkę
coraz
aż się z
igłą
tym
Nitko hej
mi nic równiuteczko
Zadanie
kierunek
z
stać
z
mi
coraz
koło
Polskie Biuro Podróży
"DEGAR TRAVEL"
L S Garczyńskiego
Toronto 3 Ont 366 -- 1329366-4067
wszystkie linie lotnicze i okrętowe Przyjmuje rezerwacie
na grupowe wycieczki do Polski "Stefanem Batorym"
i 23 maja Pobyt w Polsce 60 1ub 30 dni
od $39800
na grupowe wycieczki lotnicze: 3 kwietnia 16 maja
lipca 27 lipca 15 sierpnia 22 sierpnia 12 września
CANADIAN INFORMATION BUREAU
L S Garczyńskiego
St W Toronto 3 Ont Tel 366-406- 7 pieniądze przez PEKAO
zbliża się okres wiosennych prac budowlanych i rolnych V„
na dogodnych warunkach narzędzia rolnicze nawozy sztucznej
imąterjały budowlane przez PEKAO j
fWmmwfĘmmprui tk aft --i CliJ bk irt (
-- w 4#H#ii4-- v
-- WW t--lii-
-iA
'mw%
"ZWIĄZKOWIEC" LUTY (rebruary) piatefe 21 — 1169 kjl r"M5
Wiele osób nie czuje się
nadzwyczajnie o tej porze ro-ku
Influenca i przeziębienia
pozostawiły ogólne osłabie-nie
Gdy stanąć przy oknie i
przyjrzeć się swej twarzy bez
pudru i szminki — widzi się
cerę bladą oczy lekko pod
puchnięte Brak energii z-c- ia ochoty do czegokolwiek
Czasem dokuczają bóle lub
zawroty głowy
Jeżeli lekarz nie znajdzie
jakiejś choroby organicznej
przyczyną bywa zwykle po
prostu brak ruchu powietrza
i witamin
Ospałość i osłabienie częś-ciej
dokucza mężczyznom
zwłaszcza tym którzy maja
siedząca pracę Coraz trudnie]
wstawać rano coraz chętniej
spędzają wieczory w fotelu
czy na kanapie coraz wcześ- -
Deser z
Nie zawsze zdajemy sobie
sprawę ze spożywając nad - j mierną Hosc kalorii nie do- '
starczamy jednakże czasem
organizmowi potrzebnych wi-tamin
Nonsensem jest też na-zywać
pigułki gdy na półkach
sklepów ycli leży taka rozmai-tość
owoców
Każdy człowiek powinien
zjadać conajmnioj trzy porcje
surowych owoców dziennie
przy diecie odchudzającej —
dwie Szklaneczka soku po-marańczowego
na śniadanie
nie wystarcza Przede wszyst-kim
soki z puszek (mrożone
w mniejszjm stopniu) utra-ciły
wiele tych cennych wita-min
Poza tym miąższ owoco-wy
ogromnie jest człowiekowi
potrzebny do prawidłowego
trawienia
Owoce cytrusowe zawierają
wiele witamin ale soki pite
w nadmiarze mają ież ubocz-ne
szkodliwe działanie Den-tyści
twierdzą ze nadmiar
kwasu cytrusowego źle działa
na dziąsła Konieczne jest
więc spożywanie i innych o
woców
Wielką wartość dla organi-zmu
posiadają jabłka Leka-rze
zalecają na przykład pap-kę
z utartych dokładnie jab-łek
na zaburzenia trawienia
Pektyna i chemicellulosa w
które jabłka są tak bogate
przeciwdziała biegunce jabł-ka
nieutralizują też różne
drażniące elementy w kisz-kach
i żołądku
Ostatnie badania wykazały
że spożywając 2—3 jabłka
dziennie zwiększa się odpor-ność
na zaziębieniai zaburze-nia
nerwowe Rosyjscy leka-rze
twierdzą ponadto że ob--
l ięKna nasza
W tych prostych słowach ujął
poeta Wincenty Pol zachwyt nad
pięknem ziemi polskiej Pogląd
ten podzielają szerokie rzesze
turystów polonijnych którzy
odwiedzili Polskę w latach ubie-głych
a szczególnie w czasie
obchodów uroczystości Tysiąc-lecia
Polski
Jesteśmy przekonani że nie
zabraknie w tym roku entuzjas-tów
wycieczek do Polski
Polskie biuro podróży Wind-sor
Tour Consultants przy ści-słej
współpracy z Orbisem za-pewni
turystom polonijnym
przyjemny pobyt w Polsce róż-norodne
i interesujące pod każ
dym względem trasy wycieczko-'- !
ve które wiodą przez najpięk-niejsze
zakątki Polski Opraco-wano
szereg nowych atrakcyj-nych
szlaków wycieczkowych
Jedźcie dla spędzenia miłych
i niezapomnianych chwil w gro-nie
rodziny i bliskich jedźcie
zwiedzić piękny kraj wreszcie
odpocząć i podlecyć różne scho-rzenia
w malowniczych miej-scach
kuracyjnych pod opieką
Berts
Meat Market
SKLEP MIĘSNY
COOKSTOWN — na Hwy 89 12 mili na lachód od Hwy
400 po północnej stronie
drogi
Sklep otwarty od poniedział-ku
do piątku w godz od 8
rano do 6 wiecz w sobotę
do 9 wiecz a w niedzielę
do 12 w poł
SPRZEDAJEMY — gwarantowa-ne
{wiele nawyisze ako5cl
mięso z uboju pod nadzorem
wtadi rządowych jak — WOŁO-WINA
MŁODA WOŁOWINA
WIEPRZOWINA CIELĘCINA
Zamówienia telefoniczne:
458-423- 2
Ćwiartowante mięsa
na poczekaniu
67-- P
25 kwietnia i 23 maja zl
KONIECZNOŚĆ RUCHU
niej idzie się spać coraz bar-dziej
sie marzy o niedzielnym
u leżeniu
Dodatkowy odpoczynek nie
przjnosi jednak poprawy
Wprost przeciwnie Zbyt wie-le
wypoczynku bowiem gor-sze
jest dla człowieka niz zbyt
wiele ruchu
Kobiety bjwają w trochę
lepszej sUuacji Ostatecznie
poprawką
nlając napięcie nerwowe
jabłka wpływają na obniżenie
ciśnienia Dentyści znów zwra- -
caja uwagę iż jabłko dosko-nale
oczyszcza zęby
Trudno nam chodzić za na-szymi
mężami i dziećmi i
przypominać im bez przerwy
— jedzcie owoce' Dlatego o-wo- ce
powinno się podawać w
czasie posiłków zmniejszając
w ten sposób spożycie innych
potraw a nie na dodatek
umuszając je w siebie gdy
człowiek nie jest głodny
Świetną leguminą zimowa
jest bałatka owocoioa na przy-kład
pokrojone w plasteiki
jabłko banan obrane ze skór-ki
cząsteczki pomarańczy wi-nogrona
i kawałki ananasa z
kompotu — wszystko polane
syropem z tegoż kompotu
Te najłatwiejsze i lubiane
naogół desery: galaretki bu-dn- ie
i musy z proszków nie
powinny pojawiać się na sto-le
bez poprawki w postaci su-rowych
owoców Do każdej
galaretki po przestudzeniu
ale mm zacznie gęstnieć war-to
wrzucić jabłko posiekane
niezbyt drobno w blenderze
lub pokrojone w plasterki zi-mowe
truskawki świeże lub
mrożone Surowego ananasa
do galaret nie wkładamy
gdyż galarety się wówczas nie
ścinają Świetny jest również
budyń z jabłkiem pomarań-czą
bananem lub truskawka-mi
Doskonałe choć trochę
bardziej kłopotliwe są ino--gro- na
w musie czekoladowym
Każde winogrono tizeba naj-pierw
przekroić wzdłuż i usu-nąć
pestki Owoce do budy-niów
i musów wrzuca się na-tychmiast
po ubiciu nim ma-sa
zgęstnieje
ro slca eaia
doskonałych lekarzy specjali-stów
Skorzystajcie z trzytygod-niowej
kuracji w słynnym uzdro-wisku
Ciechocinek-Zdró- j Cie-chocinek
jest znanym U7drois-kie- m nie tylko w Polsce ale i
w całej Europie Najważniej-szym
środkiem leczniczym Cie-chocinka
jest solanka wydoby-wana
z kilkunastu źródeł Ogro-mne
zainteresowanie lecznicze
ma także znajdująca się tu bo-rowina
Lecznictwo w Ciecho-cinku
ma do dyspozycji nowo-czesny
dział kgpieli solanko-wych
kwaso węglowy i borowi-nowy
Czynne są zakłady wodo-lecznicz- y elektroleczniczy Zan-derows- ki (przywracanie rucho
mości stawów) baseny kąpielo-we
(kryty i otwarty) oraz pijal-nia
wód mineralnych
Komfortowe pomieszczenia w
pensjonatach zdrowe i smaczne
wyżywienie oraz fachowa opie-ka
lekarzy specjalistów zapew-nia
kuracjuszom przyjemny po-byt
i dobre rezultaty kuracji
Wrócicie pogodni z nowym za-pasem
sił i lepszym zdrowiem
Szczerze radzimy jechać pięk-nym
nowym statkiem "Stefan
Batory" tym którzy mogą so-bie
pozwolić na dłuższy pobyt
w Polsce Polskie biuro podóży
Windsor Tour Consultants za-łatwi
oczywiście wszelkie for-malności
wyjazdowe zupełnie
bezpłatnie
Zgłoszający udział w wyciecz-ce
powinni przedłożyć w biurze
4 fotografie wymiar paszporto-wy
2'Ł na 2'i cala dowód oby-watelstwa
USA lub kanadyjskie
go dokładny adres rodziny w Pol-sce
Nie posiadający obywatel-stwa
USA lub kanadyjskiego
też mogą brać udział w tej wy:
cieczce Biuro nasze załatwi
wszelkie formalności związane z
wyrobieniem paszportu polskie-go
klauzuli wjazdowej i re-entr- y
permit Zgłoszenia należy
kierować do:
WINDSOR TOUR COSULTANTS
1530 Ouellełte Ave
Windsor 14 Ont Canada
Tel 256-506- 5 — Codę 1-5-
19
Montrealu — pobyt w Polsce j
WIELKIE ZNIŻKI DO POLSKI NA ROK 1969 ! I
JETEM z TORONTO OD $398
Odloty 30 marca — Wielkanoc w Kraju oraz 2 kwietnia
9 maja 6 i 26 czerwca 5 11 14 lipca i inne""
Grupowe wviazdv "Stefanem Batorym" $47940
60 lub 3U dni
Indywidualne przeloty i przejazdy STEFANEM BATORYM
SAJWIEKSZE POLSKIE BIURO PODRÓŻY J KAMIEŃSKIEGO
FOUR SEASONS TRAYEL LTD
101 3loor St W Toronto 5 Tel WA 55555 (8 linii) m
Sprowadtanle rocliln I narzeczonych powroty do Polski Itd tfjl a—ni —ii i i
i inni i
ARMY & NAVY DEPARTMENT STORES
Vancouver — Edmonton — Regina — New Westmlnster — Moose Jaw
Dobre towary po uczciwej cenie Nikt nas nie prześcignie w
jakości i taniości Płacąc gotówką płacicie najtaniej Obsłu-gujemy
rzetelnie choć nie udzielamy kredytu i nie mamy
dostawy bo to nieraz kosztuje więcej niż towar
Zapewniamy zadowolenie ze wszystkiego co kupi się u nas
Po co płacić więcej gdzie indziej '
W ARMY & HAYf jwysłkonajłanfej
Redaguje Alina
w swsecie i
sprzątanie choćby raz na
tdzien to pewen wysiłek
lizyczny pewna gimnastjka
Więcej tez się kręcą po mie-ście
Prasowanie jednak i
dreptanie przy kuchni przy-nosi
tylko znużenie
Kiedyś rześka zgrabna 80--letn- ia "pani przechodziła ze
mną koto domu dla emeryt-ów
W ogródku siedziały na
ławkach i w wózkach lub spa-cerowały
opierając się ciężko
na laskach i kulach osoby
znacznie od niej młodsze To-varzszk- a
moja zatrzymała
się i wskazując na nie rzekła:
— To te to się nie gimna
DOBFkE WYCHOWANIE A E1YKSŁTA
Kodeks honorowy Bozewi-cz- a
zaginanie rogów w wizj-tówkac- h
obowiązkowo półgo-dzinna
oficjalna wizta — to
sprawy zamierzchłej prze-szłości
Dziś nie chcemj by
żadne sztywne reguły rzadzi-- !
naszjm życiem W stosun-kach
między ludźmi ważna
jest tylko dobroć wyrozumia-łość
takt zachowanie które
by nikomu nie sprawiło przj-kros- ci
— wreszcie zachowa-nie
estetyczne
Dobrze wychowana osoba
stara się zawsze stosować do tch zasad Sa to bowiem rze-czy
podstawowe niezmienne
Gdzie się chodzi natomiast w
kapeluszu a gdzie bez — to
tylko sprawa umowy
Dawniejsza etykieta przy-stosowana
była dla ludzi z
yzszvch sler towarzvstkicn
mim smaczm¥
Kotleciki siekane:
1 funt siekanej wołowiny
(chuck) 2 kromki chleba V
kubeczka mleka 1 jajko z
cebuli kilka gałązek zielonej
Kawka po
1 M
il BUBrauaM¥
fó ff
Żerańska
w nomu
stykowały!
Potem zaś dodała jeszcze
cos co zapamiętałam sobie
na całe życie — To słaba sa-tysfakcja
i mała przyjemność
dozyc późnej starości gdy się
nie" może w pełni korzystać z
życia gdy się jest ciężarem
da wszystkich
Profesor Berbert de Vnes
z Uniwersytetu Południowej
Kalifornu przeprowadził ba-dania
które wykazały ze or-ganizm
człowieka 70-letnie- gp
uprawiającego ćwiczenia fi-zyczne
pracuje równic dobrze
jak organizm człow lęka 40-let-nie- go Zebrał tez grupę ludzi
w wieku od 50 do 87 lat i trzj
razy na tjdzien prowadził z
dla osób bogatych otoczonych
zastępami stuzby Dziś czyta-my
o tm prawie jak o epoce
lodowcowej Dziś usługujemy
sobie same wszyscy pracuje-my
wszystkich jednakowo o-bowią- zuje takie same grzecz-ne
zachowanie i upizejmosć
jednakową powinniśmy okazy-wać
wszystkim Ale i dziś też
tylko pewna elita ludzi sto-suje
się do tej współczesnej
etykiety Nie jest to elita ro
dowa ani majątkowa ani za-wodowa
— ale elita ludzi po-zbawionych
złośliwości i egoi-zmu
nie bawiących się w plot- -
Ki nie ziejącycn jadem nie
używających ordynarnych wy- rażeń — ludzi serdecznych
miłych bezpośrednich dba-jących
o estetykę swego wy-glądu
swego otoczenia i swe-go
zachowania
mmm i medkggi
pietruszki sól pieprz bulka
tarta tłuszcz do smażenia
Namoczyć chleb w mleku
na 15 minut Wrzucić do blen-der- a chleb wraz z mlekiem
t
obiedzie
1530 Ouellełte Ave
Windsor 14 Ont Canada
1-5- 19
salon $
Avo
WW VWUWIIIU niWi wiiiwi £ + 2- -
nsaimpainigoidzzinmnęeczećwniiczepnioa S7"
wo# nabierali powoh '1 7 sześciu tygodniach 0hf się -- ze każdy z nich trochę eiśnionio k_:±
"biv rv fiu't:em: uZuUiZiYzuwa koło 10 procent tlenu uilT i wzmocniły sie[ cnifi Łk nO0 i wydatnie ag !_ t--ekw czego „£ ' imyzanaskn l większą łatwością napS
nerwowe obniżyło sie g o 15 procent
Ruch fizyczny to absolutna konieczność a lm czlo starszy tym więcej mua o tl dbać Poranna lub niecatM gimnastyka jest ponl
ca dla organizmu KanadyisU "Air Force" wydał przed u
ku laty doskonały zestsr ćwiczeń ma ludzi w laidju I
Łcu idiehc ta nioma nabyć w księgarniach
Win lArłnnL- - vI „___
001a1u1 na ĆolYi iincnioinu powietrz"u m
_ Cnpin nrni n - ?cic fu) wiuiu1_e„n„iu meczr ł
mięsnie nog przejmują &
wiem w 30 procentach funt
cję pompowania krwi do bo I
ry Lepiej się spi gdv wjjsc
co wieczór na półgodzinny
spacer Dobrze zostawić sam-ochód
zdała od miejsca gdzie się udajemy by podejśc°zaiv-sz-e
choć kawaiek Karda ni-edzielę
warto wykorzjstac ni długi po parku
Panie które ślizgały się i dzieciństwie mogą i p'o 20' la
tach przerwy zaczac na nouo bez trudu 10 minut strachu
a potem juz idzie świetnie
Gdy dzieci są w szkole lod-owiska
są puste słonce
:óż może by ć zdrowszego nu Ł
taki ruch na świeżym powie- - I
trzu'
Wiele osób pnestało cie-rpieć
na bóle głowy gd) zacz-ęto
chodzi na spacery i codzie-nnie
dokładnie wietrzyć sypia-lnię
pized udaniem się na sp-oczynek
a pozostałe pokoje
conajmniej dwa razy dzie-nnie
pokrajaną na klika k-awałków
cebulę i pietruszkę
Utrzeć na gładka masę D-odać
do mięsa dobrze wymi-eszać
osolić i popieprzyć Fo-rmować
nieduże kotleciki ob-tacz-ać
w bułce tartej Smażyć
na gorącym tłuszczu po ok
stronach na rumiano Wst-awić
do piekarnika nagrzanego
do 350"F na pół godziny
Szpinak po polsku-- 1
—v2 funta szpinaku sol
2 łyżki masła 2 łyżki mąki
i instant) % kubeczka ml-eka
odrobina mielonego czos-nku
(
Opłukać szpinak starannie
usunąć grubsze łodygi Zalać
wrzącą wodą osohć przykryć
zagotować Gotować na d-użym
ogniu przez 5 minut od-cedz-ić
Wrzucić do blendera
szpinak mąkę i mleko Posi-ekać
Masło roztopić w rondel-k- u
wlać szpinak zagotować
Doprawić solą i czosnkiem
Kotlety podawać ze szpin-akiem
tłuczonymi kartoflami
i borówkami Na deser pifr
czone jabłka Po obiedzie ar-omatyczna
kawka
M-- M HnivAritV W
Windsor Canada
Tel 252-144- 7
(Codę) 1-- 5 IV
15 n
sn
a
b
s
i
n
s
C
Wycieczki do Polski Mowyrra Statkiem
"STEFAN BATORY"
POLSKIE BIURO PODRÓŻY wimsm r@m €@m$&łtmts
Zawiadamia oraz zaprasza Was na Wycieczkę do Polski
którą p Zofia Romanowska z Windsor Tour
Confulranfs zapewniając wszystkim uczestnikom troskliwą
opiekę w drodze jak i w okresie tury objazdowej po Polsce
Program tury jest ciekawy i starannie przygotowany
Wyjazd 23 maja — powrót 13 sierpnia
Całkowity koszt wycieczki wynosi tylko $65800
Cena obejmuje przejazd — MONTREAL — GDYNIA --
MONTREAL — 7-m- io dniowe zwiedzanie Polski z pełnym
utrzymaniem pierwszej klasy oraz wizę
Na żądanie wysyłamy broszurki W których znajdują se
wszelkie informacje o wycieczce Zgłaszać się do:
Windsor Tour Consultants aibo Mrs Zofia Romanowska
Tel 256-506- 5
(Codę)
wielka
spacer
jajko
i OBECNIE 6 Dli
1 TAKŻE MEBLE WAS I JPBOSTO Z FHBB¥Kl
9 s Oszczędzicie ten sposób na pośrednictwie v
Uhm TEAK Nowoczesne moB": importowane z Danii
PEINE KOMPLETY 3-P0K0J-
0WE
W RATACH OD $150 TYGODNIOWO
3 częściowa sypialnia $6900 ' 49 sztuk
3 częściowy $6900
Umeblowanie kuchni $2800
świeci
Ont
w
DOSTAWA WPROST Z FABRYKI
WIELKI WYBÓR MEBLI 00:
SYPIALNI — JADALNI — SALONÓW — BIUREK — LAMP
POJEDYNCZYCH MEBLI — SZAFEK — STEREO SZAFEK
TELEFONOWAĆ DO P7 ?2 MENDLOWICZ — MÓWIMY PO POLSKU
nnwfnMniififitEiJEff&P KłHirmft3T?ei?cK?irain mRnrstAnHrS
Snnnina frnrnor
poprowadzi
n Toronto
Mn
V r-- -- ( JtftJtu łłłlMłłNvy"-W"#-"- " ( - I łrt tłM i V'"T i-W-V-di-
łłkłJ 'lAwffCTrtWywifJtttB i % ' Jat"XH V 'yjgnWH'''